co dalej

[...] jest duża bolesność, problemy z poruszaniem i jeszcze trzeba było by gdzieś dojechać. Wczesna rehabilitacja jest ważna, ale tak naprawdę większa część pracy pacjenta, to tak naprawdę w domu. Oczywiście nie obejdzie się to bez kontroli ortopedy i fizjoterapeuty, który też pokaże, co i kiedy wykonywać.. dalej to już praca we własnym zakresie.

Ok dzięki, a co z hantelkami i 100 pompek, dalej to robic

Jasne, że pozwolę :) co do odżywiania, JADŁAM 5 posiłków dziennie...póki nie zaczęły mi się podróże, ciężko było mi pakować jedzenie do pojemników, więc przyznaję się, odpuściłam sobie to. No, a dalej masz rację. :) Mógłbyś przybliżyć mi

Niema sensu samego garniera bo i tak dalej bedziesz chcial jesc nie napelni cie :D ja w takiej sutuacji robie na szybkiego dwie kanapki z pasztetem albo szynka albo serkiem zalezy co pod reka i to popijam garnierem :) napewno bardziej pozywnie to wychodzi.

co do reszty odpowiem w sobotę rano... bo wróciłem do domu zjadłem i ruszam dalej... przepraszam za tak długi czas oczekiwania

Bucz ty się chłopie nie przejmuj opiniami co poniektórych i ćwicz dalej ;) SOG na zachętę ! ..: Doktor Alban :..

przeciez mozesz spokojnie poczekac 2-4 tygodnie i dalej atakowac nastepny 2tygodniowy cyklik na clenie nie rozumiem o co Ci chodzi

Będę musiał skończyć redukcję i rozpocząć masę, bo od początku lipca zamiast założeń kalorycznych wchodzi co drugi dzień 1000 kcal więcej ... Psychika pękła i nie dam rady dalej redukować. Jedynie wino było 20mg dziennie. Tren poczeka na kolejny rok, bo nie mogłem sobie pozwolić z powodu wzmożonej agresji i ciężko się ze mną dogadać, gdy biorę ten [...]

[...] na 5 tygodni bo miałem w założeniu zwiększanie 2,5 kg tygodniowo do WL na 3 ruchy. Gdy zaczęło być ciężko, pojawiły się bóle stawów doładowałem turkę i szedłem z ciężarem dalej. Gdy pomimo tury progres się skończył odstawiłem środek. Dlaczego to pisze - takie oralne mikrocykle nadają się przy treningu siły na masę mięśniową nie zdążą wpłyną. [...]

chyba tak zrobie i zapodam ari, co do tego bolda to wbijac go dalej czy szybko poszukac jakiegos innego?

hm ja dodam ze hm w sobote po treningu plecow z pol godz ojciec wypadl ze cza drzewo rznac :/ w niedziele jakos tam troche mnie to lapalo ale tylko chwilowo wczoraj dalej musialem porabac to drzewo :/ niestety.. ii tak myslalem ze moze nadwyrezylem plecy albo cos ale to nie plecy bol jest okropny ale co czlowiek zrobi :D hm nic zdrowia ! :D

Kurde cały miesiąc w błędzie :D a mógłbyś mi powiedzieć co powinienem robić jeżeli jestem ektomorfikiem, ćwiczę 3 razy w tygodniu i zależy mi na zrobieniu masy? Dalej obwody jak robiłem czy robić jedno ćwiczenie wszystkie serie i dopiero kolejne?

co byś nie zrobił to i tak będzie dobrze, mówisz że plan ci daje przyrosty - to ćwicz nim dalej zmiana planu - też będą przyrosty

[...] zaczyna ci przerastac wyznaczone dla niego miejsce i problem sie podwaja poniewaz nie ma gdzie pracowac, znowu mysli ze jest za male bo spada jego wydolnosc i rosnie dalej.... A co do wątroby to rosnie poniewaz jest to ona zajmuje sie detoxykacjia organizmu. wiec rosnie przy dlugotrwalych zatruciach. I tu rada jak koksowac to drozsze ale [...]

Badania krwi wyszło prawie wszystko okej oprócz holestrolu i kreatyniny tylko leko ponad norme,ekg wyszło dobrze ,ciśnieniezbite120/80 i dalej nie wiem co robić ...

Chodzi mi po prostu o nie przerywanie brania tej krety teraz tylko szamanie jej dalej do końca. Jak skończy mi sie ta co mam to żeby brać następna tylko dorzucić do tego jeszcze ten jabłczan. Jak ma się ją pod ręka to nie chce się bawić w przerwy i cykle tylko po prostu stała suplementacja I jeśli już je połącze to 5g jednej i 5g drugiej w DT a w [...]

heheh... luz ! już się wyjaśniło - ta pomyłka nic nie popsuła kminie dalej tą dietke, już jestem blisko ale i tak co chwila coś idzie nie tak

Roni, clen to nie koks Mimo wszystko jednak uwazam ze na clena za wczesnie, jak teraz zarzucicsz clena i dalej bedziesz chcial spalac tluszcz to co zarzucisz? T3? I bynajmniej nie chodzi mi tu o T3 Sana

Po pierwsze: czemu nie trzymasz sie swoich zalozen odnoscie BTW i kcal? Dalej: daj mniej tluszczu do sniadania a wiecej na ostatni posilek: na koleacje faktycznie daj twarog a nie ostrowie - ja daj do dosilku zaraz po treningu; kup lepiej carbo - miod wyniesie cie wiecej; nie licz tych warzyw; w II posilku potreningowym mozesz dac ryz bialy albo [...]

no jak się zachowuje temperatura przy kilkutygodniowym cyklu na clenie. dalej podwyższona? wejście i zejście to co innego niż piramida. ja piramid nigdy nie polecam. faktycznie nie dopisałem o zejściu z clena, ale to zależy od dawki. na początku działała na mnie dawka 40 mcg dziennie i było bardzo fajnie. maksymalnie brałem 240 mcg dziennie ale [...]